Всем привет, нихао, меня зовут Чен!

Преподаватель традиционного шаолиньского стиля кунг-фу "Синь И Ба"
С 2007 года я обучался в Академии традиционному Шаолиньскому кунг-фу. Через пять лет я стал старшим инструктором. А еще через пять лет начал путешествовать по Европе. Я обучал людей в разных странах, но в 2019 году приехал в Россию, где в итоге и остался.

Что такое "нейгун"?

Нейгун - это объемный набор практик, направленных на "внутреннюю" работу. Во всем потоке окружающей нас информации мы учимся фокусироваться на себе, своих мыслях и ощущениях. В широком смысле это метод самосовершенствования, направленный на тело, сердце и разум.

Для чего это нужно?

  • Развитие тела

    Тренировки позволяют мягко развивать гибкость тела и подвижность суставов. Нейгун позволяет раскрыть наше тело и его возможности.

  • Снятие стресса

    Многие упражнения носят медитативный характер и помогают успокоить ум. Мы учимся не распылять внимание и фокусироваться на самом важном.

  • Повышение бодрости

    Практика приводит в тонус и повышает уровень энергии. Она забирает силы в моменте, во время тренировок - но повышает общий запас сил.

  • Улучшение дыхания

    Во всех упражнениях мы также учимся правильно дышать. Это, в свою очередь, повышает нашу выносливость и улучшает самочувствие.

  • Обретение баланса

    Через эти движения мы учимся находить баланс - между расслаблением и напряжением, между вдохом и выдохом. Через это мы находим баланс и в жизни.

  • ​Открытие сердца

    Практики включают в себя еще и глубокую Буддистскую философию, которая помогает найти себя и начать проще смотреть на мир.

Как начать заниматься?

  • Сформулировать намерение

    Ваша готовность начать тренировки и соблюдать режим - это главный залог успеха.

  • Обеспечить минимальные условия

    Вам понадобятся небольшое пространство, 5–10 минут в день и удобная одежда.

  • Получить доступ к обучению

    Наша программа обучения включает в себя 4 этапа - выбирайте подходящий и начинайте тренироваться.
Программа обучения
Стоит начинать с самых дешевых и простых онлайн-курсов
Вводный онлайн-курс
Знакомство с основами нейгун, учимся наблюдать себя. После нажатия на кнопку "попробовать" вы будете автоматически добавлены в чат в ВК, где лежат видеоматериалы данного курса
Бесплатно
  • 3 видео-урока
Попробовать
Бадуаньцзинь
Изучение упражнений для раскрытия тела
8000 руб.
  • 9 видео-уроков
Купить
Джуангун
Знакомимся со стойками, учимся работать со структурой тела
12000 руб.
  • 8 видео-уроков
Купить
Панген
Учимся передвижениям из стоек, шагам и более сложным движениям. Глубокое погружение в нейгун
15000 руб.
11 видео-уроков
Купить
До встречи на обучении!
E-mail: channelofchen@gmail.com
Made on
Tilda