Ступень 04
Паньгэнь объединяет растяжку, внутреннюю работу и медитацию из всех предыдущих комплексов — и учит выполнять это в динамике. Продвинутый уровень: пройдя его, вы открываете себе доступ к любым движениям и комплексам нэйгун.
Что это
Паньгэнь — комплекс движений из нэйгун, который включает в себя применение всего, что изучалось в предыдущих комплексах. Здесь мы сталкиваемся и с растяжкой, и с внутренней работой, и с медитацией — но уже не по отдельности, а одновременно, в динамике.
Результат — не сумма частей, а новое качество: то же спокойствие, но уже не в неподвижности.
Для чего это
Если вы дошли до этого уровня и прошли его, освоив также все предыдущие, можете быть уверены — ваше тело уже другое. Его возможности шире, а вы сами — более открыты, чем были раньше.
Теперь для медитации вам не нужны тишина и неподвижное тело — вы сохраняете спокойствие и плавность при любых жизненных обстоятельствах.
Паньгэнь · 盤根 · продвинутый уровень
Программа
К каждому уроку — вспомогательный текст
уроки 1–5 · Левая сторона
уроки 6–10 · Правая сторона
Доступ
После оплаты уроки открываются в личном кабинете сразу и остаются у вас без ограничения по времени. Это продвинутый уровень — возвращаться к нему естественно, и доступ рассчитан именно на это.
Синтез всех комплексов в динамике — продвинутый уровень
Личный кабинет создастся автоматически
Вопросы
Да, и это не формальность. Паньгэнь буквально использует то, что даёт каждый из предыдущих комплексов — раскрытое тело, опору на структуру, устойчивое внимание. Без этой базы движения в динамике будут просто повторением формы, без внутреннего содержания.
Там вы осваивали части отдельно: тело, структуру, дыхание. Здесь всё это происходит одновременно и в движении — то есть в условиях, максимально близких к обычной жизни, где мы редко стоим неподвижно.
Сроков нет — курс бессрочный. Продвинутый уровень тем и отличается, что к нему возвращаются годами, поэтому доступ остаётся у вас навсегда.
Комплекс состоит из десяти движений: первые пять выполняются в одну сторону, следующие пять — те же самые движения, но зеркально, в другую. В сумме тело прорабатывается симметрично, без перекоса на одну сторону.
Прямо на сайте, в личном кабинете. Он создаётся автоматически при оплате. К каждому видео приложен вспомогательный текст.